El desayuno debe ser la comida más importante del día; no debemos olvidar que cuando nos despertamos, llevamos muchas horas sin ingerir nada y además nos queda un largo día por delante, para estudiar y jugar.
Debemos tomarnos el tiempo suficiente para este momento del día y aunque empecemos por cantidades muy pequeñas procuraremos que nuestros hijos coman de los tres grupos de alimentos fundamentales: un lácteo, un cereal y fruta o zumo natural.
En clase hemos trabajado sobre la importancia del desayuno y aprendimos a elegir un alimento, entre varios, de cada uno de los grupos. Al final resultaron una gran variedad de menús para un desayuno completo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario